一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等。时间久了也容易产生癌变。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。充分利用现代信息技术手段，提高睡眠管理的科学性、针对性和实效性。
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