凯格尔运动

凯格尔运动，女性专属的瑜伽运动训练助手，为懒咪提供自动提醒的服务，早中晚将运动训练到底，新手还有视频教程入门进行自行的训练，真人教练线上远程带领你来进行运动操作，盆底肌运动都有详细的锻炼视频和图文步骤帮助姐妹们快速上手。

凯格尔运动介绍

凯格尔运动是一款盆底肌(PC肌)运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，让我们陪你一起变好，(坚持)运动。

凯格尔运动操作

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据!腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化

喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出

凯格尔运动特色

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

凯格尔运动更新

新增了免费的记录功能~

体重、腹直肌分离、三维等记录已上线!

接下来还会有经期记录和预测、饮水记录、喂奶记录等功能和大家见面~

姐妹们今天也不要忘记跟练打卡哦!