艾美瘦身

艾美瘦身app是一款运动健身身体健康监管的软件，为你提供饮食情况实时记录服务，其内含有免费测量的体脂秤，最新最全面的健康知识，通过营养合理的瘦身计划，健康科学的快速达到溶脂效果，以提供科学的搜索和减肥服务，还有其他强大的功能等着您来体验。

艾美瘦身特色

1.包括三万多种食物的热量和随时运动消耗。

2.帮助您记录您的日常饮食。

3.减肥工具可让您了解自己的BMI，基础代谢率，标准体重等。

4.支持和领导在线减肥社区来帮助精益网络，让您和成千上万的网民一起成功减肥。

艾美瘦身亮点

1.两脚分开与肩同宽站立，握住稳定球或长椅，右握哑铃，重心向前，将右肘直接弯曲到另一侧，直至肩部位置，然后回到腋窝位置，用另一只手重复10次10次。

2.用双手支撑地面，使身体与地面保持平衡，左膝盖与地面保持直角，右大腿与地面平行，小腿直立，然后移动身体向前保持腿部稳定，做10次，换一条腿重复。

3.双手支撑臀部，抬起臀部。保持左腿向上，朝下，左腿脚尖放在地面上。然后将左腿弯曲至胸部，并在五次改变右腿之后重复该操作。