睡眠追踪

更新时间：2025-03-24 16:52

16+安全检测通过

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睡眠追踪是一款实用的睡眠监测APP，专为难以入眠的用户设计。通过内置传感器，睡眠追踪可检测睡眠质量、睡眠时间、呼吸频率等数据，并提供相应的改善建议。此外，睡眠追踪内集成了多种助眠工具，全面记录用户的睡眠状况，帮助提升睡眠质量，让用户轻松掌握自己的睡眠健康。

1、首先点击发现。

2、之后点击创建新的混音。

3、最后点击编辑就能开始设置混音了。

睡眠追踪

1、智能睡眠监测：通过手机传感器或智能穿戴设备，精准记录用户的睡眠时长、深度睡眠和浅睡眠占比。

2、睡眠质量分析：基于用户的睡眠数据，提供详细的睡眠评分，并给出针对性的改善建议。

3、呼吸频率与心率检测：监测夜间呼吸情况和心率波动，帮助用户发现可能的睡眠问题，如打鼾或呼吸暂停。

4、智能闹钟：根据用户的睡眠周期，在最佳时间点唤醒，减少起床时的疲惫感。

5、助眠音效库：提供大自然声音、白噪音、冥想音乐等助眠工具，帮助用户更快入眠。

6、梦境记录与情绪分析：支持手动记录梦境内容，并结合睡眠数据，分析梦境对心理状态的影响。

1、非接触式监测：无需额外设备，应用可直接利用手机加速度传感器或麦克风进行睡眠追踪，便捷实用。

2、个性化睡眠方案：根据用户的睡眠习惯，推荐定制化的改善方案，如调整作息、优化卧室环境等。

3、AI智能分析：通过机器学习算法，分析用户长期睡眠数据，预测可能的睡眠趋势，并提供改善策略。

4、噪音检测与打鼾分析：可识别环境噪音、打鼾声音，记录噪音强度，帮助用户改善睡眠环境。

5、整合健康数据：支持与Apple Health、Google Fit等健康应用同步，方便用户统一管理身体健康数据。

6、离线模式支持：可在无网络状态下运行，确保隐私安全，同时不影响数据记录。

1、适用多种人群：无论是失眠者、容易夜醒的人，还是关注健康的普通用户，都能从中受益。

2、无额外设备成本：相比传统睡眠监测仪，使用手机应用即可获取睡眠数据，经济实惠。

3、数据精准度高：结合多种传感器技术，确保监测数据的科学性，为用户提供可信赖的睡眠报告。

4、帮助改善睡眠习惯：通过长期追踪数据，用户可发现作息规律中的问题，并采取行动优化睡眠。

5、智能唤醒更舒适：应用可分析睡眠阶段，在浅睡眠时段温和唤醒，减少起床后疲劳感。

6、隐私保护严格：所有睡眠数据均可本地存储或加密上传，用户可自主控制数据访问权限。

1、界面简洁易用：操作简单，用户无需复杂设置，即可开始睡眠追踪和数据查看。

2、监测准确度较高：相比手环类设备，手机监测方式虽有一定误差，但仍能提供较为精准的睡眠趋势分析。

3、助眠功能实用：白噪音、冥想音频等工具，有助于缓解压力，提高入睡效率。

4、数据可视化直观：睡眠报告以图表呈现，用户可以轻松理解自己的睡眠质量变化。

5、对重度失眠者效果有限：对于严重失眠或睡眠障碍用户，软件可提供部分改善建议，但仍需结合医疗手段进行调整。

6、部分高级功能需付费：如高级AI分析、深度打鼾检测、个性化睡眠方案等功能需订阅才能解锁。

应用信息

资费说明：免费

当前版本： v1.0.0

应用大小：37M

系统要求：安卓系统4.3以上。

应用语言：中文

开发商：互联网

应用权限：点击查看

隐私说明: 点击查看

应用适用人群

年满16周岁